6 причин выпить чашку зеленого чая

«Чашка чая восстановит мою нормальность», — писал Дуглас Адамс в романе «Автостопом по Галактике». И он был прав. Оказывается, регулярное употребление зеленого чая может творить чудеса с вашим организмом.

1. Зеленый чай полезен для костей.

Зеленый чай может замедлить процесс возрастной потери костной ткани и снизить риск переломов, вызванных остеопорозом. Женщины, которые выпивают три чашки зеленого чая в день, снижают риск перелома бедра, связанного с остеопорозом, на 30 %.

2. Зеленый чай может помочь предотвратить рак.

Уровень заболеваемости раком ниже в таких странах, как Япония, где зеленый чай является любимым напитком. Зеленый чай содержит химические вещества (EGCG, EGC, ECG и EC), которые известны своей антиоксидантной активностью. Эти химические вещества могут помочь защитить клетки от повреждения ДНК, один из первых шагов в росте раковых клеток. Еще одно полезное свойство зеленого чая — это защита вашей кожи от повреждений солнцем, ведущей причины рака кожи.

3. Зеленый чай может помочь поддерживать здоровый вес.

Экстракт зеленого чая может уменьшить жировые отложения, а также обладает способностью уменьшать ожирение, связанное с заболеваниями, такими как диабет.

4. Зеленый чай может способствовать укреплению десен.

По данным исследователей из японского университета, у тех, кто регулярно пил зеленый чай, более низкая частота кровоточивости десен. Чем больше люди пили чая, тем меньше у них было симптомов заболеваний пародонта. Поэтому прием более одной чашки в день может значительно улучшить здоровье вашей полости рта.

5. Зеленый чай полезен для сердца.

Употребление зеленого чая каждый день может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Японским исследованием, в котором участвовало более 40000 участников, было доказано, что регулярное употребление чая снижает риск смерти от сердечного приступа или инсульта на 26 %. Эти участники употребляли не менее пяти чашек зеленого чая в день.

6. Зеленый чай дает заряд бодрости.

Одна 250-миллиграммовая чашка зеленого чая содержит до 45 миллиграммов кофеина, тогда как в такой же чашке кофе содержится от 95 до 200 миллиграммов кофеина. Это говорит о том, что зеленый чай дает заряд энергии с более низким риском развития головных болей и тошноты, которые приходят вместе с большим количеством кофеина.

Под конец хотим порекомендовать бизнесменам или людям, которые умеют экономить, чай оптом по самим лучшим ценам. Переходите по ссылке и узнавайте все моменты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь