Блинчики для ребенка – это быстро и вкусно. 3 простых рецепта

Дети – те еще привереды, поэтому накормить их кашей или омлетом с утра очень непросто. Чтобы облегчить родителям жизнь, мы составили 3 простых и полезных рецепта завтраков, которые придутся по вкусу каждому малышу, а их приготовление займет совсем немного времени.

1. Кокосовые панкейки

Блины любят, пожалуй, все дети. Это лакомство простое по приготовлению, но не совсем полезное, ведь жарится на масле и готовится из жирного молока или кефира. Чтобы сделать это блюдо менее вредным, нужно заменить несколько ингредиентов.

Понадобится:

  • Energy Diet Smart вкус «Пина колада» – 2 пакетика. (можно заменить половиной стакана муки)
  • Цельнозерновая мука – 2,5 ст.
  • Кокосовое молоко – 3 ст.
  • Яйца – 2 шт.
  • Кокосовое масло – 2 ст.л.
  • Кокосовый сахар – 1 ст.л.
  • Соль – по вкусу

Приготовление: взбить яйца, добавить сахар и соль, влить молоко и тщательно перемешать. Добавить масло, а затем аккуратно вмешать муку и Energy Diet. Чтобы не было комочков, можно воспользоваться миксером. На разогретой без масла сковороде формировать небольшие блинчики и обжаривать до готовности.

Кокосовые панкейки отлично сочетаются с вареньем, сгущенным молоком и творожным сыром. Те, кто следит за фигурой, могут заменить сладкое варенье диетическим джемом от NL International.

2. Ягодные блинчики

По аналогии с предыдущим рецептом заменяем несколько составляющих и получаем очень вкусное и диетическое блюдо для детей.

Понадобится:

  • Яйцо – 1 шт.
  • Молоко (с небольшим % жирности) – 1 ст. (около 150 мл.)
  • Мука рисовая – 1,5 ст.л.
  • Energy Diet «Ягодный микс» или EDшка со вкусом клубники со сливками – 2 пакетика. Этот ингредиент можно заменить смесью с любым вкусом или, если нет, ЕД, то обычной мукой, но тогда вкус блинов получится не таким ярким.

Как приготовить: все ингредиенты поместить в шейкер и тщательно взбить до получения однородной жидкой массы. Если нет шейкера – смешать все в миске. Выпекать блинчики нужно на разогретой сковороде без добавления масла. Для начинки можно выбрать свежие ягоды, банан или любое другое любимое лакомство ребенка. Также вкус отлично дополнит низкокалорийный джем «Черная смородина» от NL International.

3. Пломбирные оладьи

Что дети любят больше, чем блины? Правильно, мороженое. В этом рецепте объединились два этих лакомства, поэтому от такого завтрака любой малыш останется в неописуемом восторге!

Что понадобится:

  • Мука (любая) – 100 гр.
  • Кокосовое или рисовое масло – 2 ст.л.
  • Рисовое или овсяное молоко – 200 мл.
  • Протеин Energy Diet Pro вкус «Пломбир» – 1 пакетик.
  • Разрыхлитель – 1 ч.л.
  • Соль – по вкусу
  • Сахар – по вкусу

Как приготовить:

Все ингредиенты перемешать до получения однородной массы, на сухой разогретой сковороде формировать небольшие оладьи и выпекать до образования золотистой корочки. Подавать со свежими ягодами, фруктами или шариком мороженого.

Балуйте детей вкусными завтраками!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: