Балерины: стройные, пластичные, гибкие как пантера — какая из девочек в детстве не мечтала стать ей. У многих не получилось, но по прошествии времени появился новый вид фитнесса — бодибалет.
Боди балет — комплекс упражнений, у истоков которого стоит классическая хореография, разновидность танцевальной аэробики вместе с хореографическими па и растяжкой, силовых движений, занятия у станка и упражнений, направленных на сжигание жировых отложений.
Боди балет сделает упругими ягодицы, бедра, икры и избавит от излишков жира. Добавьте сюда еще осанку и гибкость, вкупе с летящей походкой и грацией. Все это даст вам, занятия боди балетом.
Боди балет- альтернатива для тех, кому врачи не рекомендуют прыжковые и беговые тренировки, занятия боди балетом полезны для позвоночника и помогут справиться с сколиозом.
Заниматься боди балетом можно в любом возрасте и при любой комплекции, пуанты и пачка для этого не нужны. Хватит тренировочных обтягивающих брюк, лосин и майки.