Каждый человек имеет вредные привычки. И все они не только доставляют неприятности окружающим, но и наносят вред самому человеку. Одной из таких привычек является курение. И рано или поздно, каждый, кто курит, задумывается о том, что пора покончить с пагубным увлечением никотином. Но бросить курить – задача не из легких, особенно для тех, кто склонен к срывам.
Чтобы легко и без напряжения преодолеть тягу к никотину, следует, длят начала определить причину, которая подтолкнула к сигарете. Это может быть стресс, вызванный неприятностями в семье или на работе, печальное событие в жизни, желание не отличаться от большинства людей, которые окружают. В этом случае следует обратиться к врачу, который назначит успокоительные препараты, возможно, назначит сеансы психотерапии.
Тем же, кто курит “по привычке”, “ за компанию”, “после еды, боясь растолстеть», можно посоветовать более современные способы. В продаже появились сигареты, не содержащие никотина, магнитные браслеты, позволяющие снизить тягу к сигарете и другие приспособления подобного рода. Например, это может быть магнит против курения, который крепится на ушную раковину и практически не заметен для окружающих.
Большинство людей, которые курили и решили “завязать “ с этой пагубной привычкой, могут воспользоваться опытом тех, кто уже избавился от никотиновой зависимости раньше. Например, каждый раз, вспоминая о том, что нужно выкурить сигарету, ложить в рот леденец, пластинку сушеного сыра или использовать подсолнечные семечки.
Еще одним стимулом для отказа от курения может послужить дорогая покупка, которую можно осуществить, сэкономив, не покупая сигареты. Большинство полезных советов по отказу от курения, можно получить на различных форумах, где общаются многие, кто преодолел пагубную тягу.
