Как бросить пить — полезные советы

Об алкогольной зависимости можно рассуждать часами, но суть ее неизменна. Тисячелетиями она губила и губит человека, который не может найти силы отказать себе в этом допинге.

Далеко не каждый человек испытывает тягу к спиртному. Существует определенная классификация степени пьющих людей. Наиболее сложно бросить пить людям, которые систематично выпивают в течение многих лет. Чаще всего – алкоголизм губит мужскую часть населения, но и женщины тоже страдают от этого недуга, но их лечить очень сложно.

Проблема многих пьющих в том, что они не видят в своем расслаблении ничего плохого, не видят, не осознают, что больны. Родные и друзья отчаянно пытаются вырвать близкого им человека из алкогольного омута. Но, часто их усилии не дают положительного результата. Случаи, когда алкоголик сам бросает пить и начинает вести трезвый образ жизни, не редкость, и эти люди, безусловно, заслуживают уважения. Разумеется, каждый сам выбирает метод лечения. Одни обращаются в социальные центры или клиники http://трезвый-крым.рф/, другие очищаются духовно, веруют. Однако, советы по преодолению недуга просты и ясны каждому. Перечислим их.
Бросающему пить нужно принять волевое решение и не сворачивать с выбранного пути, поверить в то, что вы сможет это сделать, вы сильные, для вас нет ничего невозможного, вы не раб алкоголя. Одним словом, правильный положительный настрой.

Второе, что нужно, это любовь к спорту. Занятия физическими упражнениями дает отменный результат и отвлекает от навязчивых мыслей пригубить крепкого напитка. Занятия спортом снижают и без того высокий уровень стресса, позволяют расслабиться.

Третье, хвалите себя и награждайте за достигнутые успехи. Этот шаг подымает боевой настрой, мотивирует.

Четвертое, не осуждайте себя, если сначала будет не получаться, за возможные неудачи. Важна конечная цель, и желание ее достичь, а преграды будут в любом случае.
Пятое, не отказывайтесь от помощи близких и родных. Это может быть ваша семья, близкие друзья, а может и общество анонимных алкоголиков, церковь. Главное – общение с теми, кто вам интересен и полезен. Нельзя долго оставаться одному, велик соблазн начать пить вновь.

Шестое меняйте круг общения. Выбирайте компанию более трезвых единомышленников, с позитивным взглядом на мир, без пристрастия к спиртному и другим сомнительным развлечениям.

Седьмое, начните жить по другому, запишитесь на танцы, в спортзал, измените, свой режим дня, пересмотрите свое питание, не бойтесь научиться чему- то новому, неизведанному.

Восьмое, поставьте новые цели в жизни, в которой нет места алкоголю. Посетите психолога или психотерапевта, займитесь свои здоровьем, посещайте врачей. Жизнь настолько разнообразна и насыщенна удивительным, сто думать о спиртном просто нет времени желания. Научитесь ценить вою жизнь и людей, которые рядом с вами.

Комментарии:

Мнения о статье

*