С годами мышцы лица  любого человека, независимо от пола,  становятся менее упругими, и овал лица  постепенно теряет свою форму, становиться не упругим. Подкожный жир, ранее распределенный равномерно по всему лицу, начинает «стекать» и скапливаться внизу лица, то есть появляется так называемый «второй подбородок».

 

Основные причины возникновения второго подбородка:

- старение организма;

- неправильное питание;

- стремительное похудение;

- наследственность.

 

Естественно возникает вопрос: «как избавиться от второго подбородка?». Следует отметить, что наиболее эффективно бороться с данной проблемой комплексно. То есть необходимо  включить в свой  рацион питания здоровые продукты, богатые витаминами и микроэлементами. А также следует ежедневно делать не сложные упражнения, которые способствуют повышению тонуса мышц.

 

Упражнение 1

Лягте спиной на твердую поверхность, так, чтобы голова была на весу. Затем немного приподнимите, так что б увидеть свои стопы. Повторять упражнение следует 12 – 15  раз по 3  подхода. При ежедневном выполнении упражнения - результат виден через 10-12 дней.

 

Упражнение 2

Встаньте  ровно, желательно перед зеркалом. Руки следует положить на плечи, и попытайтесь сильно шею  вытянуть вверх, при этом руками давите на плечи вниз. Старайтесь, чтобы плечи оставались на месте, а не поднимались вверх. А затем расслабьтесь. Необходимо сделать не менее 10 подходов.

от Андрей Будзанивский

Администратор и редактор сайта

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *