В жизни любого человека бывают такие ситуации, когда человек просто не в силах управлять своими эмоциями и чувствами. Хорошо, когда человек испытывает положительные эмоции, а если отрицательные?
Эмоции человека контролирует нервная система. Это она отвечает за реакцию организма в ответ на раздражители. В некоторых ситуациях эмоции могут быть очень сильно выражены и проявляться агрессией и раздражительностью. При агрессии человек очень сильно возбужден, зрачки расширены, движения становятся резкими, интонация голоса повышается, человек перестает себя контролировать. Чаще всего агрессия у человека наступает из-за недовольства собой или окружающими.
Агрессия может наступить в результате какого-то недовольства чем-либо. Хорошо, если такие отрицательные эмоции выходят регулярно, но если человек пытается их подавить в себе, то рано или поздно они выйдут в психическое заболевание.
Чтобы научиться контролировать свои эмоции, в том числе и агрессию, необходимо научиться контролировать свое поведение, свои чувства, не нужно мечтать о вещах, которые вам не доступны, не нужно расстраиваться, если что-то не получается, нужно научиться видеть во всем только позитивные стороны. Если есть возможность, то можно посещать различные занятия по психологии.
Человек должен долгое время работать над собой, чтобы у него получилось контролировать свою агрессию. Если все таки агрессия возникла, то не нужно вести себя так, чтобы потом о вас говорил народ, не нужно кричать и психовать на людях. Найдите уединенное место и свою агрессию выплесните на бумаге, разорвите ее в клочья. Можно взять какую-нибудь коробочку и выговорится в нее, затем закрыть и выкинуть. Можно также попробовать психологические упражнения, пойдите на ПсиТренинг и научитесь контролировать свою агрессию с помощью специалистов.
