Приближаются новогодние праздники, и многих людей волнует вопрос как не переесть за праздничным столом. На самом деле для того чтобы на талии не появились лишние килограммы необходимо следовать некоторым полезным советам.
Но прежде хочу поблагодарить авторов сайта Сайт для женщин, которые любезно предоставили нам некоторые факты для составления следующих советов. Рекомендую посетить данный ресурс.
1. Не нужно садиться за праздничный стол голодным. Перед торжеством необходимо перекусить чем-либо легким. На тарелку можно положить по одной ложке каждого блюда, которого хочется попробовать. От добавки необходимо отказаться.
2. Во время торжества необходимо отказаться от хлеба. На праздничном столе и без того есть огромное количество вкусных блюд, поэтому не стоит перегружать свой организм лишними углеводами.
3. Вместо плотных гарниров лучше отдать предпочтение салатам. Причем салаты лучше выбирать без майонеза. А картофельное пюре лучше оставить на другие дни.
4. От дегустации выпечки также лучше отказаться. Кусок торта, съеденный после застолья, часто оказывается лишним. Если же сладкого очень хочется, то можно употреблять в пищу мороженое, фрукты или суфле.
5. Празднование нового года должно быть распланировано так, чтобы у человека появилась возможность выходить из-за стола. Можно организовать активные игры на воздухе, домашние конкурсы, прогулку. Таким образом можно быстрее расходовать калории и сократить время, проведенное за столом.
6. Кроме того во время торжества не нужно злоупотреблять спиртными напитками, поскольку они разжигаю аппетит и человек теряет контроль над количеством съеденных продуктов.
