Скоро зима… Это пора когда нужно задуматься о повышение своего иммунитета. Нужно сделать спроможным свой организм бороться с инфекциямы, которых масса, именно в зимнюю пору.

Самым простым способом является правильное пытаные.  Известный центр иммунологии создал список продуктов, которые нужно есть для укрепления своего иммунитета.

Зеленый чай. Начиная свой день с чашки именно зеленого чая, Вы наполняете свой организм всема нужными витаминамы и антиоксидантами, что так нужны для иммунитета.

Чеснок и лук. Как банально бы это не звучало но все известный дует чесноко-лук помогает бороться вашему организму с разными инфекциямы.

Молочные продукты. Также очень полезно принимать каждый день кисломолочные продукты. Эти продукты содержат бифидо- и лактобактерии.

Мясо. Мясо курицы, молодой телятины, индюка — багато на железо и цинк, а они очень нужны нашему иммунитету.

от Андрей Будзанивский

Администратор и редактор сайта

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *