Как повысить настроение во время диеты

как повысить настроение во время диеты

Безусловно, вряд ли кто возьмется спорить с тем, что диета неизменно влияет на настроение. Однако существует достаточно устойчивый стереотип о том, что влияет она неизменно негативно, портит настроение просто чудовищно и вообще чуть ли не заставляет впасть в депрессию.

Безусловно, в некоторых ситуациях подобные эффекты вполне реальны, однако связаны они с чересчур сильными ограничениями собственного организма в пище. К примеру, голодание может довести до того, что ваш тон настроения и эмоциональный фон приведут за собой фригидность, вряд ли вам нужную для счастливой жизни с любимым человеком. Естественно, диета может влиять на самочувствие человека и положительно, несмотря на все тяготы ограничений в приеме пищи.

Известно, что даже при самой строгой диете можно кушать некоторые фрукты или другие продукты, способные повышать ваше настроение и возвращать улыбку на лицо. Если вы чувствуете, что отказ от любимых блюд ради желания похудеть доводит вас до истерик и постоянных негативных эмоций, купите грейпфруты. Конечно, если только сладкое способно вас порадовать, то попробуйте поесть горький темный шоколад. В таком случае, вы подарите своему организму те вещества, что необходимы для его хорошего настроения и самочувствия.

Естественно, длительный и тяжелый трудовой день вряд ли благополучно скажется на вашем организме. Скорее всего, настроение ваше будет автоматически стремиться к нулю, так что повышать его придется при помощи фруктов и некоторых совершенно безвредных для стройной фигуры продуктов. Вишня и клубника, виноград способны поднять ваше настроение. А также зеленый салат, цветная капуста и помидоры помогут вам низкокалорийно зарядиться положительными эмоциями. Зеленый чай успокоит ваши напряженные в течение дня нервы, расслабит мозг и позволит телу, наконец, отдохнуть должным образом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь