Измерять температуру умеет даже ребенок, но понятие базальной температуры существует больше в жизни женщины. Раз в месяц в организме половозрелой женщины происходить важный процесс – овуляция. Это именно тот момент, когда может наступить момент долгожданного зачатия и как следствие беременности. Способов определить момент овуляции несколько. Одним из таких способов считается контроль базальной температуры.Если женщина и знает понятие базальной температуры не факт, что она знает, как правильно ее измерять и какая должна быть ее динамика. Измеряется базальная температура ректально. Это означает, что кончик со ртутью градусника нужно вводить в попу, а точнее в прямую кишку. Необходимо это делать утром, еще не поднявшись с постели.
Для правильного измерения температуры согнутые в коленях ноги нужно поджать к груди и ввести градусник в прямую кишку. Базальная температура измеряется в течение 5 минут.
Просто измерить температуру недостаточно. Определить момент овуляции можно исключительно по графику. По вертикальной оси отмечается значение температуры, а по горизонтальной календарные дни и дни цикла. Каждый день измерения фиксируются на графике. День, когда температура превысила отметку 37 градусов по Цельсию, считается днем овуляции. Случаи болезни, конечно, не считаются. Далее, температура должна оставаться примерно на таком же уровне от 12 до 14 дней. После этого должна начаться менструация. Любые отклонения от этой схемы означают, что овуляции не было. Отсутствие овуляции не является критическим параметром, но если такая ситуация происходить регулярно, то необходимо обратиться к врачу.
Во время овуляции температура необязательно должна быть ровно 37 градусов, она может быть несколько выше, но не ниже. Менструация должна начаться строго через 12-14 дней.
В случае если женщина принимает противозачаточные средства, овуляции не происходит, поэтому нет необходимости так строго следить за циклом или переживать об отсутствии овуляции – это нормально, так и должно быть.
Ведение графика температуры способствует безошибочно определять день овуляции и цикл в целом. Стоит учитывать, что если по истечении 14 дней менструация не началась и температура по-прежнему держится в районе 37, то велика вероятность наступления беременности. В такой ситуации можно сделать домашний тест на беременность, который продается в аптеке, и/или обратить к врачу.
