Во всем мире женщины мечтают оставаться юными и прекрасными так долго, как только возможно. Тема вечной молодости будоражила умы наших предков, актуальной остаётся и сегодня. Многие ученые посвятили свои труды поискам рецептов красоты и волшебного эликсира, удлиняющего жизнь. Бесспорно, вера в феноменальные технологии будущего – это замечательно, но замедлить процесс старения мы можем уже сейчас.
Ученые доказали, что изнашивание организма провоцируется постепенным замедлением процесса деления клеток. Со временем прекращается обновление кожи. Одни из зачинщиков этой деградации – свободные радикалы. Причины их формирования в клетках для большинства вполне закономерны: загрязненная экология, неправильное питание, ультрафиолетовое излучение, вредные привычки, приём лекарственных препаратов. Поймать и обезвредить агрессивные неполноценные молекулы, разрушающие молодость, помогут антиоксиданты. Содержатся эти помощники в овощах и фруктах.
Женщинам необходимо включить в ежедневный рацион достаточное количество природных источников антиоксидантов. Известными ловушками для свободных радикалов в косметологии являются витамин Е, бесцветный каротиноид, ретинилпальмитат, альфа-липоевая кислота. Косметичка у желающих надолго сохранить пригожество кожи лица и тела должна содержать исключительно дары природы. Эффективные маски, крема, скрабы, тоники можно приготовить самостоятельно из натуральных ингредиентов.
Упругость и эластичность кожи зависит от водного баланса в теле. Выпивать в день не меньше полтора литра воды – это норма для очаровательных, пышущих здоровьем девушек. Кожа теряет влагу, если умывать лицо горячей водой и слишком часто использовать маски на основе глины. Спиртосодержащие средства пересушивают и истончают кожу, причиняя ей необратимый вред. Регулярное глубокое очищение кожи позволит ей дышат и скорее обновляться. Для щадящего пилинга отлично подойдут измельченные овсяные хлопья или молотые кофейные зерна. В целях очистки грубых участков и нечувствительной кожи можно применять морскую соль.
Хороший сон восстанавливает силы, а вот плохой, по мнению служителей науки, – активизирует белки, способствующие отмиранию клеток и форсирующие механизмы увядания. Для продления молодости понадобится восьмичасовой сон, а также жесткая, низкая подушка, так как мягкая приводит к появлению морщин. Кроме того, правильный отдых поможет держать вес в границах нормы. Резкий набор или потеря килограммов влекут образование растяжек и складок. От диет для быстрого похудения стоит отказаться. Физические нагрузки и рациональная система питания содействуют в поддержке идеальную форму и продлевают молодость.
