Как выбрать полезные и вкусные сухофрукты

как выбрать полезные и вкусные сухофруктыОгромную пользу для организма человека составляют сухофрукты. Однако, для того, чтобы получить максимальную пользу от их потребления, необходимо уметь выбирать сухофрукты, знать,на что нужно обратить предельное внимание. В свой рацион питания сухофрукты добавляют осознанные люди, которым дорого их здоровье. Особенно это актуально зимой и весной. Кроме того, сухофрукты являются отличной альтернативой сдобным сладким изделиям, шоколаду и прочим кондитерским изделиям. Не стоит бездумно относиться к выбору сухофруктов.

Как и любой другой продукт сухофрукты могут приносить пользу и вред.

По идее, в натуральных и чистых сухофруктах много полезных веществ, жизненно важных для нормального функционирования организма: клетчатка, калий, железо, магний. Также, сухофрукты — неисчерпаемый источник различных витаминов, минералов и кератина. Актуально купить сухофрукты оптом. Среди обилия различных сухофруктов почетные места занимают чернослив, курага, финики, изюм, яблоки и груши.

Чернослив полезен для тех, у кого больное сердце, скачки кровяного давление, больные почки. Рационально употреблять его весной, при авитаминозе,зубных болезнях и пр.

Финики- сердечный продукт, который поможет наладить работу сердца, а также печени и почек, подкрепляет иммунитет. Курага поможет улучшить состояние кожи и волос, зрение и пр. Изюм отлично очищает организм от токсинов, налаживает обмен веществ. Самые доступные сухофрукты — это яблоки и груши. Их употребление — залог отличного настроения и здоровья в целом. Как выбрать вкусные сухофрукты

Оптимально самим делать запасы сухофруктов. Но если такой возможности нет, покупать их надо разумно. Для этого стоит взять на заметку несколько простых правил.

1. Помните, производители сухофруктов не ленятся обрабатывать химическими растворами для длительного хранения, поэтому внешний вид обманчив.

2. Обратите внимание на цвет сухофруктов. Хорошие засушенные фрукты блеклые, не яркие, без блеска, с пятнышками. К примеру, у чернослива цвет черный, а если кофейный, значит он проходил обработку кипятком. Курага ярко оранжевого цвета лишена полезных качеств, обработана консервантами.

3.Запах сухофруктов. В идеале он естественный. Если присутствует запах керосина — это явный признак сушки на газу или бензине. Настоящие сухофрукты- сморщенные, пыльные, с косточками. Обходите стороной упаковки с сухофруктами с обозначением «Е».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: