Сухофрукты любого вида вкусные и полезные. Такие продукты насыщены многими необходимыми нашему организму элементами. Однако сухофрукты являются более калорийными, чем натуральные фрукты. И хотя многие женщины считают это недостатком, но иногда эти лакомства играют важную роль в нашей жизни, поскольку могут прокормить в любых условиях или ситуациях. Достаточно всего лишь съесть несколько разных сухофруктов и орешков, запить йогуртом, и ваш организм получил всё, что ему необходимо для жизнедеятельности – клетчатку, жиры, витамины, минералы, углеводы, кислоты органического происхождения и т.д. И самое главное – никакой тяжести ни в желудке, ни в сумке вы не будете испытывать.
Несмотря на то, что сухофруктов существует множество видов, специалисты выделяют финики, чернослив, изюм, инжир и курагу, как самые полезные и доступные из них.
Финики повышают работоспособность из-за высокого содержания глюкозы, и они способны утолять боль разного происхождения. Эти продукты богаты витаминами, а значит укрепление иммунной системы гарантированно.
Чернослив хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт. Употребляя этот сухофрукт регулярно, болезни связанные с сосудами и сердцем, печенью и почками, не будут вас часто беспокоить. Сушеная слива улучшает зрение и помогает также при ревматизме.
Изюм – отличный антидепрессант. Весомая польза его и при заболевании щитовидной железы.
Инжир помогает лечить бронхит и катализирует простудные заболевания. Кроме того он известен своими слабительными свойствами.
Курага является самым богатым источником калия, что положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Она также полезна при сахарном диабете.
Употребляйте сухофрукты ежедневно и будьте здоровы!
