Массаж в домашних условиях — советы и рекомендации

Массаж в домашних условиях

Несомненно, всем людям нравится массаж, и все от него получают море удовольствия и расслабление. Конечно, не плохо было-бы посещать массажиста специалиста, но не все могут это делать по причине недостатка времени, денег, или попросту не хотят доверять свое тело абсолютно чужим им людям.

Решением этой проблемы может стать приобретение хоть каких то знаний по технике массажа, и вы сможете делать это у себя дома. Если вы хотите доставить удовольствие допустим своей второй половинке, то почему бы не освоит самые простенькие азы массажа. Иногда конечно и бывают такие ситуации, когда без помощи квалифицированного массажиста не обойтись, но в большинстве случаев можно просто обойтись своими силами.

Для того чтобы преступить к процессу освоения техники массажа вам необходимо следовать нескольким простым советам. Необходимо делать массаж, находясь в светлом и теплом помещении, температура воздуха в котором не менее 22 градусов по Цельсию. Если же вы хотите делать массаж на улице то вам необходимо найти тихое и спокойное место, в котором вас не достанут солнечные лучи и ветер. В обычных случаях массаж делается на кушетке, но если ее нет, то вполне может подойти обычный лежак который оббитый поролоном. Не рекомендуется делать массаж на кровати или же жесткой поверхности.

Массаж

Если вы все-таки твердо для себя решили заниматься домашним массажем, то вы должны обладать такими качествами как особая внимательность и терпеливость к самому процессу массажа. Вы должны научится во время проведения сеанса массажа немного экономить свою энергию, и не делать ненужных лишних движений. Что касается движения рук то они должны быть плавными, мягкими, и иметь свой ритм. Идеально если вы владеете одинаково правой и левой рукой. Необходимо внимательно следить за тем, чтобы ваши руки были пластичными, сухими и ухоженными, так как они должны быть сильными и выносливыми.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: