Недержание мочи у мужчин: причины и лечение

Женщины чаще страдают от недержания мочи, но эта проблема также возникает у мужчин. У мужчин недержание чаще происходит из-за увеличенной простаты или в результате операции по удалению простаты, но и другие факторы могут способствовать этому заболеванию.

От 5 до 15% мужчин старше 65 лет страдают от недержания мочи.

Большинство из них не достаточно осведомлены, что собой представляет данное состояние, и это может вызвать некоторые проблемы, как эмоциональные, так и физические и социальные.

Существуют различные методы лечения недержания мочи, но можно также попробовать некоторые способы у себя дома, чтобы облегчить состояние и симптомы.

Попытайтесь научиться контролировать мочевой пузырь

Некоторые мужчины в состоянии научиться контролировать мочеиспускание. Может быть, начать регулярно ходить в туалет по малой нужде, даже когда не испытываете необходимости. Так вы сможете тренировать мочевой пузырь и построить режим мочеиспускания.

Тренируйте свои мышцы 

Большинство мужчин считают, что упражнения Кегеля только для женщин, но это не так. Эти упражнения помогают укреплять мышцы тазового дна, что при недержании мочи является очень важным. Тренируйте мышцы тазового дна, каждый день по 15 минут. Прелесть этих упражнений в том, что их можно выполнять в любом месте и в любое время.

Ведите дневник

Следите за тем, по крайней мере, несколько дней, сколько жидкости вы принимаете, и как часто вам приходится ходить в туалет в течение дня и есть ли у вас непроизвольное мочеиспускание. Попытайтесь понять, если что-то конкретное в вашей повседневной жизни ухудшающее ваши симптомы, например, физическая нагрузка или слишком большое потребление жидкости.

Сокращение употребления алкоголя и кофеина

Многие эксперты считают, что алкоголь и кофеин могут вызвать раздражение мочевого пузыря и дополнительно ухудшить состояние мужчины с недержанием мочи. Кроме того, эти напитки мочегонные и будут стимулировать более частое мочеиспускание, что для пациентов, страдающих от этого состояния, не желательно. Рекомендуем посмотреть на лечение рака простаты германии на сайте prostatecentereurope.ru.

Избегайте продуктов, которые ухудшают ваши симптомы

Мужчины с недержанием мочи сообщают, что они заметили, что некоторые продукты ухудшают их жалобы. Чаще всего это были острые и некоторые кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры. Другие продукты, которые не рекомендуются при таком состоянии употреблять — шоколад и искусственные подсластители.

Пейте много жидкости

Некоторые мужчины уменьшают количество жидкости, которую они принимают, стремясь снизить свои жалобы и довести до минимума непредусмотренную утечку мочи. Но это не очень хорошая идея. Если вы не будете пить достаточное количество жидкости, ваша моча станет более концентрированной. Чем более концентрирована она, тем больше вероятность раздражения мочевого пузыря, что, в свою очередь, может привести к ухудшению вашего состояния.

Комментарии:

Мнения о статье

*