Гигиена полости рта остается очень важной и необходимой для каждого человека. От этого зависит не только здоровье зубов и десен, но и внешний вид улыбки, а также эстетическое восприятие окружающими. На данный момент уход за полостью рта является достаточно простым и доступным. Ведь минимальная цена гигиены полости рта вполне приемлема для каждого гражданина. Но больше значение имеет и то, какие средства человек использует, как часто посещает стоматологический кабинет и его генетические особенности.Общие рекомендации.
Основой гигиены полости рта являются ежедневная чистка зубов и полоскание. Этому необходимо приучать каждого с детского возраста, а именно с трех лет, чтобы в дальнейшем имелась уже твердая привычка, и не возникало проблем с зубами или деснами на протяжении всей жизни. В какое время суток чистить зубы не так важно. Но специалисты рекомендуют это делать два раза в день, а точнее утром после приема пищи и вечером перед тем, как лечь спать. Стоит отметить, что большинство населения привыкли и предпочитают чистить зубы непосредственно перед завтраком. Но когда мы кушаем, между зубами застревают остатки еды, которые при длительном пребывании могут создавать зубные отложения, что не очень хорошо сказывается на состоянии полости рта. После завтрака же, зубная щетка удаляет остатки пищи, мягкий налет и слизь. Если всё-таки сложно перестроиться на чистку после еды или завтрак происходит совсем не дома, то минимум осуществления гигиены составляет полоскание рта. Это тоже поможет удалить лишние залежи в межзубном пространстве. Также нужно не забывать проводить данный ритуал каждый день, так как чистка зубов от раза к разу не дает положительный эффект. В этом случае зубная щетка уже не может убрать тот большой слой налета, пропитанный вредными солями. К тому же, ежедневная чистка является и своеобразным массажем для десен, который стимулирует кровообращение.
Как правильно чистить зубы?
Весь процесс чистки зубов не должен быть меньше двух минут. Чистить следует всё тщательно и не торопясь. Удобнее начинать справой стороны, с коренных зубов. Необходимо сделать по пять-восемь парных движений щеткой и затем перемещать в левую сторону, постепенно захватывая по два или три зуба. Такие же действия нужно проделать и на другой стороне, и только после этого можно переходить к нёбным, язычным и жевательным поверхностям. В сумме получается около трехсот движений щеткой, для полноценного очищения полости рта от остатков пищи и других вредных залежей.
