Нередко у современных людей возникает потребность в средствах, которые бы привели организм и центральную нервную систему в частности в спокойное, уравновешенное состояние.
Наряду с мощными аптечными препаратами существует ряд биологически активных добавок, действие которых является естественным для организма и которые не вызывают зависимости.
Они помогают снизить стресс, снять психоэмоциональное напряжение, нормализовать сон, тем самым значительно улучшая качество жизни и общее самочувствие.
В статье расскажем о нескольких БАДах, которые обладают подобными свойствами, как они влияют на организм и в каких случаях актуальны.
А покупать натуральные релаксанты, включая ГАМК, рекомендуем в проверенных интернет-магазинах спортивного питания и БАДов, где более доступные цены на фоне высокого содержания активного компонента. Кстати, ссылку на такой магазин найдете, перейдя на эту статью.
Гамма-аминомасляная кислота – один из важнейших нейромедиаторов организма, который отвечает за процессы торможения центральной нервной системы, снижая активность нейронов. Благодаря этому устраняется излишняя нервная возбудимость и взбудораженность, проявляется седативный эффект: организм приводится в такое состояние, когда возможно легко заснуть.
ГАМК помогает улучшить внимательность и сосредоточиться на определенной деятельности, не отвлекаясь на посторонние мысли. Напротив, если человек замечает за собой, что мысли перескакивают с одной на другую и тяжело что-то одно обдумывать, это может свидетельствовать о недостаточной выработке гамма-аминомасляной кислоты.
- L-теанин – натуральный релаксант, добываемый из листьев камели китайской – зеленого чая. Данная аминокислота помогает снять психоэмоциональное напряжение, а также унять волнение, вызванное ожиданием какого-то события и переживания из-за сложившейся ситуации. Благодаря тианину станет возможным посмотреть более трезво на любую проблему или задачу, а также проще найдется их решение. Помогает устранить внешние симптомы волнений, как потливость ладоней и неприятные ощущения в ЖКТ;
- Теанин способствует именно умственной релаксации, то есть вялости в мышцах не будет, в то же время он помогает снять чрезмерное мышечное напряжение и зажатость, которые часто возникают в области шеи и верхней части спины.
Мелатонин не относится в прямом смысле к релаксантам, однако он напрямую влияет на качество сна. Являясь главным гормоном сна, мелатонин вызывает желание и возможность заснуть уже через 20-40 минут приема, улучшает качество отдыха и восстановления во время сна и помогает нормализовать цикл сна-бодрствования.
