Польза свежевыжатых соков

Польза свежевыжатых соков

Ежедневное употребление соков помогут сохранить здоровье, красоту, долголетие и приобрести более гибкие составы. Включая в свой рацион каждодневно по стакану свежевыжатого сока, повышается жизненная энергетика, жизненные процессы организма значительно увеличиваются, начинается процесс саморегуляции.

Каждодневное употребление свежевыжатых соков благоприятно воздействует на обмен веществ в организме, благодаря именно поступающим в организм витаминам и минералам в натуральном виде. С помощью этого повышается иммунитет и происходит мснижение холестерина, начинается интенсивное удаление шлаков и токсинов из организма.

Если долгое время питание было не натуральным и не правильным, то свежевыжатый сок в свой рацион нужно вводить постепенно: максимальная доза — сто миллилитров, трижды в день перед едой. По мере привыкание количество сока нужно увеличивать.

Также свежевыжатые соки очень полезны для профилактики заболеваний, но для того чтобы наблюдать положительный результат, сок нужно употреблять несколько недель. Для взрослого человека норма употребляемого сока составляет полтора литра в день на протяжении нескольких недель.

Для восстановления собственного здоровья можно раз в неделю устраивать соковый день. Например, вместо обеда или полдника выпить большой стакан фруктового или овощного свежевыжатого сока.

свежевыжатые соки

Чтобы сок приносил максимум пользы, его необходимо выпить сразу же после приготовления, только тогда в организм попадут все витамины и минералы.

Купить свежевыжатые соки можно и в магазине, только стоит помнить, что размер полезных веществ в них значительно меньше. Но при возможности можно употреблять и их, чем не пить соки вообще.

Полезными свойствами обладают абсолютно все смеси: фруктовые, овощные и фруктово — овощные. Главное при употреблении помнить, что злоупотреблять соками тоже вредно, необходимо соблюдать меру.

Комментарии:

Мнения о статье

*