Появление ребенка навсегда меняет жизнь человека. Почти все время молодая мама проводит в заботах, чтобы ребенок был весел, здоров, чтобы его безопасности ничего не угрожало. Когда ребенок маленький, очень трудно нормально выспаться. Накапливается усталость, а вместе с ней и раздражительность, которая определяет развитие стресса у многих молодых родителей. Этот стресс нормален и не вредит здоровью. Однако умение справляться с трудностями семейной жизни проявляется по-разному, оно может как укрепить семью, так и разрушить ее.
Как же с этим бороться? Основное правило решения проблем в жизни семьи после рождения ребенка – это концентрация на тех из них, которые вы в состоянии решить в данный момент. Устанавливайте первоочередность дел, гораздо важнее рассказать ребенку сказку вечером, чем закончить стирку. Планируйте свой день, но оставляйте часть свободного времени на случай появления неожиданных дел. Не стесняйтесь просить о помощи, друзья или родственники могут с удовольствием облегчить хоть немного вашу жизнь, взяв на себя часть бытовых забот или хлопот о ребенке.
Быть родителем и одновременно работать вне дома может быть особенно трудно. Многие женщины в подобной ситуации не в полной мере справляются и с ролью работника, и с ролью матери, постоянно ощущают чувство вины, что также может спровоцировать развитие стресса. Если вы планируете продолжать работу в скором времени после рождения ребенка, постарайтесь хорошенько обдумать все нюансы заранее, рассчитать свои силы. Вам, в первую очередь, нужно будет заранее подыскать того, кто останется с ребенком и в ком вы были бы уверены.
Самое главное помните, что воспринимая стрессовую ситуацию, как момент, при котором можно чему-нибудь научиться и который рано или поздно закончиться, вы можете сосредоточиться на положительных сторонах, а не на проблемах и наслаждаться счастьем материнства.
