Есть шоколад и худеть, что может быть приятнее? В этом и есть прелесть шоколадной диеты. По типу она относится к быстрым монодиаетам. Использовать данную диету можно не более трех дней, поскольку продолжение может быть опасным для здоровья.
Порой увеличение срока диеты приводит к слабости и головокружениям. Это связано с тем, что диета несбалансированна, а уровень калорийности очень низкий. Но, применять шоколадную диету в течение трех дней можно. К тому, шоколад еще и очень полезный продукт. Соблюдая диету, за пару дней уходят 2-3 кг.
Если вы решили худеть и не отказывать себе в сладком, шоколадная диета для похудения для вас. Для такой диеты лучше всего брать горький шоколад (не меньше 50%). Во-первых, он не такой сладкий, а во-вторых, наиболее полезен. Суть применения шоколадной диеты состоит в том, что ежедневно нужно съедать одну шоколадку на 100 г. Разделить ее следует поровну на три приема пищи. Принимать пищу можно в любое удобное время. Употреблять шоколад следует с чашечкой черного кофе, но не сладкого. В диете не рекомендуется использовать шоколад с орехами, черносливом, изюмом. Нужно полностью исключить из рациона фрукты и овощи, алкоголь.
В течение трех дней шоколадной диеты нужно пить зеленый чай и воду, как можно больше, причем делать это минимум через два часа после того, как съели кусочек шоколада и выпили кофе.. Также нужно стараться физически не переутомляться. Поскольку, зачастую во время монодиет серьезные физические нагрузки доходят до голодных обмороков.
Данную диету можно повторно применять не раньше, чем спустя один месяц. Диета противопоказана людям, болеющим диабетом или имеющим аллергию на шоколад. Перед применением шоколадной диеты непременно нужно проконсультироваться с диетологом, так как шоколадная диета достаточно жесткая и имеются противопоказания.
