Диета… Все кто сталкивался с этим чудовищем понимают, насколько она ужасна. Сесть на диету порою очень сложно. Отказаться от любимой жаренной картошки или вкуснейшего молочного шоколада — просто пытка. Диета будет казаться намного проще, если Вы прислушаетесь к моим советам.
Совет №1
Если Вас интересуют диеты без вреда для организма, то иногда совсем не нужно напрочь отказываться от каких-либо продуктов. По-началу можно заменить любимый вредный продукт менее калорийным. Например, молочный шоколад на горький, сливочный йогурт на молочный. Думаю ход моих мыслей Вам понятен. Главное, то что Ваш организм совсем не почувствует разницы, но при этом начнет терять лишние килограммы.
Совет №2
Большинство диетологов рекомендуют отказаться от углеводов, ведь именно они виновники нашего избыточного веса. Самый коварный вид углеводов — сахар, лучше вообще об нем забыть. Если Вы большой сладкоежка, то замените сахар на заменитель из маленькой калорийностью.
Совет №3
Постарайтесь ограничить прием жиров животного происхождения. А лучше вообще заменить их на растительные, например, вместо сливочного масла употребляйте оливковое.
Продолжение следует…
Чтобы не нанести вред здоровью, не нужно экспериментировать с жесткими диетами. Лучше подобрать правильную систему питания и придерживаться ее постоянно