Время неумолимо, оно бежит и его нельзя остановить. Бороться со старостью не имеет никакого смысла, но возможно приостановить ее воздействие.
Четко осознать, что годы ведут отсчет назад, принять с пониманием свой возраст. Жить в ладу с собой и окружающим миром, сохраняя спокойствие, безмятежность, не отвергая радости жизни, чаще улыбаться. Обязательно изменить режим дня, отдыхать больше, спать не менее 8 часов, заниматься активно спортом.
Возраст явление внешнее, внутренний мир остается молодым, поэтому надо жить и любоваться природой, слушать пение птиц. Полюбить жизнь, уходить от негатива и постараться прожить оставшуюся жизнь счастливо и радостно, чувствуя себя молодой, красивой.
Жить здесь и сейчас, все прекрасное в мире находиться рядом, поменьше грустить, не жить воспоминаниями о прошлом. Гулять на свежем воздухе, пользуясь свободным временем, которого раньше не хватало.
Беречь здоровье, заботясь о нем, так как с возрастом неизбежны изменения в организме. Происходит смена гормонального фона, видоизменяется химический состав костей, увеличивается их ломкость, поэтому пройти обязательно медицинское обследование.
В питание включить овощи, фрукты и сухофрукты, орехи. Употреблять продукты богатые целлюлозой, лигнином, пектином, альгинатами и кальцием. Не пренебрегать продуктами с содержанием антиоксиданта.
Применять косметику, красиво одеваться, посещать салон красоты, ходить по возможности в сауну, пользоваться масками с эффектом омоложения.
В пятьдесят и за 50 лет можно оставаться обаятельной и красивой, выглядеть волнующе.
