Парится в сауне действительно очень полезно, но только в том случае, если знать банальные правила. Иногда посещения бани заканчивалось плохом результатом для здоровья. Сегодня постараюсь дать советы, которые помогут получить от сауны как можно больше удовольствия и пользы.
Совет №1
Ну самое главное, что нужно знать — то что посещения бани запрещено людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также не рекомендуется идти в сауну беременным женщинам и маленьким детям. Это связано с тем, что из-за резкого перепада температур у человека учащается пульс и растет давление. Любителям русской или финской бани будет интересна сауна на дмитровке, мне ну очень понравилось. Попарился, так попарился.
Совет №2
Перед тем, как зайти в сауну примите холодный душ и после хорошенько вытереться полотенцем. Дабы избежать перегрева головы заходите в парилку в фетровом колпаке или шерстяной шапочке.
Совет №3
По традиции сразу после выхода с бани любят прыгать в бассейн или принимать холодный душ. Новичкам сауны не рекомендуют проделывать такую процедуру. По-началу можно слегка обтереться холодным полотенцем.
Удачного Вам приема сауны и с легким паром.
Я наверное, никогда не решусь на подобный эксперимент с перепадом температур. А вот попариться очень даже люблю)))