Всем известно, что частой причиной бесплодия женщин являются гормональные проблемы. Значительное место среди этих проблем занимает недостаток такого гормона как прогестерон. При недостаточном количестве прогестерона женщина либо не может забеременеть вовсе, либо оплодотворенная яйцеклетка не сможет удержаться в матке до имплантации.
Но если есть проблема, значит, есть и ее решение! Представляем ряд дельных советов для тех, кто страдает недостатком прогестерона в организме.
• Ни в коем случае не переживайте! Наше психологическое состояние связано эндокринной системой, отвечающей за выработку гормонов. Сон должен составлять 8 часов в сутки, режим отдыха и труда необходимо упорядочить. Благотворно на работу эндокринной системы влияют прогулки на природе, а также дыхательные упражнения и зарядка. Массаж воротниковой зоны и контрастные ванночки для ног нормализуют ваш гормональный фон.
• На данный момент есть множество лекарств, которые позволяют повысить уровень прогестерона, например Дюфастон, применение которого позволит вам со временем лишиться этой проблемы. Но перед применением лекарств необходимо обратиться за консультацией к врачу.
• Уровень прогестерона можно повысить, включив в рацион питания продукты, с высоким содержанием витамина Е. Он способствует улучшению восприятия гормона организмом. Однако данного витамина требуется около 400 миллиграммов в день, так что лучше приобрести его в аптеке. Ешьте больше злаков, мяса и рыбы – белок влияет на выработку гормонов.
Действуйте, и проблема навсегда уйдет из вашей жизни!
