Сейчас сыроедение стало весьма популярным. Многим оно позволило справиться с лишним весом. А кому-то улучшить здоровье. Но стоит учитывать, что между сыроедением, как способом жизни и сыроедческой диетой есть большая разница.
Эта статья расскажет вам все о такой диете и ее пользе для здоровья.
Что такое сыроедение?
Сыроеды не едят пищу, приготовленную на огне, а также пищу, которая прошла любую термо или химическую обработку. Также они не едят продукты животного происхождения. Хотя в рацион сыроедов входит мед. Может показаться, что сыроеды едят невкусную и скучную еду, но это не так.
Сыроедение, как средство для похудения.
Существует миф о том, что нужно бороться именно с подкожным жиром. Но это не всегда соответствует действительности. В организме тех, кто не уделяет внимания питанию, часто накапливаются шлаки. У плотных людей их количество доходит до десятков килограмм. Надо помнить еще о существовании внутреннего жира, который находится между органами и мешает им нормально работать. Таким образом, правильным похудением нужно считать процесс, который является основательной чисткой всего организма. И, как результат, вам станет легче и вы будете здоровее.
Растительная, натуральная пища не содержит токсинов, в отличии от продуктов быстрого приготовления и других вредных продуктов. Кроме того, клетчатка в растительной пище ускорит процесс очищения.
Важно знать тем, кто отважился на сыроедческую диету.
Понимание того, что употребление годами готовой пищи и резкий переход на рацион сырых продуктов, может навредить вашему организму. Вы сбросите какое-то количество килограмм, но состояние тела, кожи, волос и ваше общее самочувствие вас не порадуют. Поэтому важно не спешить, а переходить на сыроедение постепенно.
Как правильно использовать сыроедение
Все зависит от поставленных целей. Если вы хотите почистить организм или просто похудеть, то максимальная продолжительность диеты 2 недели. Но если вы хотите сделать сыроедение способом вашей жизни, тогда не надо спешить. Сначала отказываемся от таких продуктов как майонез, колбаса и сахар. Если вам сложно перейти на 100% диету, то можно часть растительных продуктов употреблять в вареном виде. Смена рациона питания поменяет ваши взгляды на пищу, и вы поймете -здоровая пища может быть вкусной!
