Что нужно учитывать при работе с компьютером?

О том, что такое компьютер и как  ним работать, я думаю, рассказывать не придется. Ведь каждый из нас, начиная с самого раннего возраста имеет дело с компьютером. Конечно я имею ввиду тех. у кого он есть дома. Так вот в той или иной степени все равно каждый из нас, так сказать, «сталкивается» с этим. А теперь пора сказать, что же необходимо нам, при работе с компьютером.

Итак.. для каждого не секрет, что долгая и продолжительная работа с компьютером, а также с другими средствами ЭВМ вредна для здоровья. Это конечно же, и зрение.. и утомленность, и усталость, и общее снижение тонуса организма. Так что же.. получается теперь вообще за ним что ли? Нет. Сидеть, работать, а также просто использовать его в развлекательных целях можно.. но.. необходимо делать это размеренно.

Никто думаю, не будет спорить, что, если человек сидит каждый день за них по 6-8, а то и больше часов, то очень скоро мы увидим этого человека в очках. Конечно же, это не правильно. Нормальная работа составляет в пределах 1 часа 30 минут для детей, и не больше 3 часов для взрослых, при чем, через каждый 30-50 минут необходимо не немного отвлекаться от работы и выполнять, как минимум, двигательные упражнения для глаз. Если есть возможность, то лучше, конечно, встать из-за «рабочего» места, и хотя бы по приседать, или сделать гимнастику. в таком случае организм, можно сказать, расслабляется, и такой усталости, как от 3 часов безвылазной работы, вы не почувствуете.

Но, к сожалению, сейчас очень мало, кто прислушивается к этим советам, надеясь на «авось», да или просто даже не задумываясь об этом. Это не правильно, ведь, не сейчас, не сразу, но потом это обязательно скажется, на зрении, на общем уровне человека. Элементарно, если он не будет выполнять хотя бы минимум физических упражнений, то его физическая сила упадет. а чтобы это предотвратить и существует специальная гимнастика, о который вы подробно можете узнать из Интернета. О её пользе можно долго говорить, и главное, чтобы человек не «прочитал» эту пользу, а вдумался в нее.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: