Существует бесчисленное множество информации о том, как важно для здоровья соблюдать режим дня. Избитая веками фраза «кто рано встает, моту бог подаёт» уже давно вросла в культурный контекст. Но что такое рано? И что такое поздно? И в какой степени эти рано и поздно влияют на наш организм? Давайте разберемся в этом вопросе.
Бытует мнение, что от времени нашего пробуждения и подъема связано не только наше самочувствие, но и судьба, особенно если определенный график сна и бодрствования входит в постоянную привычку.
Почему на рассвете нам дышится легко, думается спокойно и мечтается вдохновенно? Если доверять природному биоритму и мнению астрологов, состояние покоя ранним утром (около 3-х часов утра) тесно связано с действием луны, которая проявляет себя достаточно активно. Однако, учитывая этот момент, нужно быть осторожным и прислушиваться к внутреннему состоянию, так как действие данной планеты заключается именно в том, чтобы сделать психику восприимчивой и чувствительной. Не пренебрегайте своим полноценным сном ради творческих достижений!
Людей, пробуждающихся в такое время меньшинство. И это не случайно. Зачастую к такой жизни привыкли священнослужители и люди, занимающиеся серьезной духовной практикой. Если вы действительно причастны к такому типу людей, вам поддержание такого режима не составит особого труда.
Ученые нередко твердят о том, что люди, встающие в 5-6 часов утра, отличаются необычайным оптимизмом. А это уже другое дело! Они нередко являются представителями творческих профессий. Это время, когда природа, пробуждаясь, вселяет в нас состояние радости и созидательной силы. Говорят, «как встретишь новый год, так его и проведешь». А ведь встречать новый день подобающим образом тоже очень важно! Ведь улыбнувшись утром, вы рискуете остаться счастливым на весь день, а может и всю жизнь.