Вредно ли спортивное питание

набрать мышечную массу

Здоровое питание в совмещении с правильными физическими нагрузками – вот путь к красивому, спортивному и сексуальному телу. Часто от профессиональных бодибилдеров можно услышать, что половина успеха зависит от спортивного питания. Однако существуют мнение, что такие специальные добавки наоборот вредны для здоровья.

Действительно, они получаются в результате различных химических реакций. И вот это самое словосочетание «химические реакции» пугает людей, привыкших ассоциировать слово «химия» со словом «вред».

Спортивное питание получается путем очистки обыкновенной пищи от лишнего «мусора». Например, выпив креатин моногидрат в размере 5 г, Вы получите ту же дозу креатина, если бы съели 5 кг мяса.

Спортивное питание

Некоторые спортсмены считают традиционные методы – употребление мяса, творога, молока, яиц  — лучшим способом набрать мышечную массу. Но, к сожалению, этот способ имеет много недостатков. Все эти продукты помимо протеина содержат большое количество жира  углеводов (тот самый «мусор»).

Также существует заблуждение, что спорт пит плохо влияет на пищеварительную и выделительную систему, в связи с большой нагрузкой на организм. Запомните, что спортивное питание – это всего лишь дополнение к основному рациону, которое насытит организм недостающими ему микро и макроэлементами в нужном количестве, поэтому используя его в качестве пищевой добавки и совмещая с физическими нагрузками, Вы получите здоровое и красивое тело, которого Вы заслуживаете.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: