Вы сделали правильный выбор, если отдали предпочтение занятию йогой, поскольку вы сможете в правильное русло направить свою энергию, избавиться от стрессов, восстановите свое душевное состояние, а главное, будете правильно думать. Начинающие должны задаться вопросом, зачем мне йога?
Совершенно неправильно будет заниматься этим по принуждению или только потому, что это популярно и нужно быть в теме. Вы должны сами решить этот вопрос для себя, тогда вы добьетесь результатов и обретете истину.
Не занимайтесь йогой от случая к случаю, это главная ошибка начинающих, здесь важное место занимает регулярность, которая со временем войдет в привычку. После чего, вы уже сами будете откладывать все дела в сторону, и выполнять асаны.
Для людей, которые любят делать все на 5 баллов, будет немного сложно, поскольку, если вы сильно стараетесь, у вас не получится расслабиться так, как этого требует йога, почувствовать тот покой и умиротворение. Йога требует изменений, лучше всего на начальном этапе, старайтесь менять свои мысли, поведение, действия, в результате, вы заметите разницу в вашем физическом и духовном состоянии.
Рекомендуем, отвести и своего ребенка на такие занятия, так как детская йога разнообразна по упражнениям, которые помогут сформировать правильную осанку, познакомит его со своим телом, тренера научат правильно дышать, координировать свои движения. Одним словом, сплошная польза для вашего малыша.
А как полезно ходить на йогу всей семьей, младшие будут брать пример со старших, обмениваться друг с другом опытом. Для начинающих йога поможет раскрыть себя с другой стороны, расставить приоритеты, рассмотреть жизненные ориентиры и быть может даже ценности. Не оставайтесь в кругу бешеного темпа жизни, постоянных проблем и задач, попробуйте выйти за эти пределы, познав истинные ощущения.
