Завтрак, Обед и Ужин.

Как правило, пища в жизни человека занимает самое главное место.  Пища способствует всем основным функциям жизнедеятельности человека: Движению, Общению а главное даёт способность жить человеку и выживать в данных условиях. Ладно, не будем зацикливаться на одном месте. Сейчас разговор пойдёт о завтраке. Иногда люди, вставая утром на работу или на учёбу, избегают приёма пищи. А зря! Все медики и учёные давно заявили, что утром приём пищи обязателен, а особенно детям школьного возраста.  Когда вы просыпаетесь, то организм после сна очень вялый и чтоб дотянуть до обеда, ему нужна подзарядка. А подзарядка заключается в чём? Правильно, в еде. Поэтому, даже если вы не хотите утром есть, выпейте на голодный желудок стакан воды, а через некоторое время желудок сам вам скажет что хочет есть.

Теперь перейдём к обеду. В обед как правило все хотят есть и мало кто откажется от пищи. Но мало кто знает что и переедать не нужно. На обед у нас два блюда: Суп или бульон и второе. Два блюда это много а ведь ещё и для чая место надо оставить. Поэтому делаем так. Наливаем бульона столько, сколько бы вы съели, если бы вам не хотелось есть. Таким образом у вас и голод утолится и на второе место останется. А вот второе блюдо это разговор отдельный. Второе блюдо очень сытное, поэтому с ним нужно быть осторожнее. Не стоит его переедать, чтоб потом не было тяжести в животе. А к чаю можно съесть маленькое пирожное и как можно с наименьшим количеством крема. С такими условиями обеда можно спокойно двигаться на протяжении всего дня. Вы не будете чувствовать ни голода ни тяжести в животе.

Вот и наступил вечер. Все вернулись домой и наступило время… Да да, время для приёма пищи. Но вот ужин как раз не должен быть питательным, он должен быть лёгким. Все учёные утверждают, что вечером перед сном не стоит сильно перегружать свой желудок, так как ночью вы спите и практически не двигаетесь. Организм во время сна пищу перерабатывает крайне медленно. И именно это может стать причиной проблем с желудком и нежелательность есть по утрам.

Комментарии:

Мнения о статье

*