Здоровый сон — залог здоровья, путь к успеху, а отсутствие тянет за собой уменьшение трудоспособности, частые депрессии и этим только начинается плохая сторона не здорового сна.
Сон — очень важная часть жизни каждого человека, за время сна наш организм должен накопить запаси энергии и силы для следующего тяжелого дня. Ну что же постараемся ответить на парочку самых частых задающих вопрос о здоровом сне.
Сколько времени должен длится здоровый сон?
Здоровым сном считается тот, который длится не менее 8 чесов, но этот показатель индивидуален, так как на него влияют некоторые факторы: возраст, энергия, которая тратится человеком на протяжение дня.
Я не вижу сновидений, это нормально, или мой сон неправильный?
Многие люди не видят сновидений, если Вы в том числе, не расстраивайтесь, управление снами дано не каждому. Есть люди которые часто видят сновидения, есть которые редко, а есть которые вообще не знаю что такое сновидения. Тут дело сугубо в психологии, все зависит от характера. Сновидения никак не влияют на качество сна.