5 признаков того, что стоит обратиться к психологу

Психическое здоровье является неотъемлемой частью нашего общего благополучия, и обращение за помощью к психологу в клинике может существенно изменить вашу жизнь.

Если вы испытываете какие-либо эмоциональные расстройства или проблемы с психическим здоровьем, крайне важно обратиться за помощью к профессионалу. В этой статье мы обсудим пять признаков, которые могут указывать на то, что пришло время подумать о посещении психолога.

Если вы испытываете какие-либо из нижеперечисленных признаков, поможет психолог в клинике. Здесь понимают важность психического здоровья, и команда опытных психологов стремится предоставить вам индивидуальную и сострадательную помощь. Помните, обращение за помощью — это признак силы, а не слабости

5 основных признаков

• Постоянная грусть или безнадежность. Если вы чувствуете грусть, безнадежность или опустошенность в течение длительного периода, это может быть признаком депрессии. Психолог может помочь вам определить первопричину вашей депрессии и предложить стратегии борьбы с ней;
• Трудности с управлением повседневной деятельностью. Если у вас возникают проблемы с выполнением рутинных задач, таких как поход на работу или забота о своей семье, это может быть признаком проблемы с психическим здоровьем. Психолог может помочь вам выявить и устранить глубинные проблемы, которые влияют на вашу повседневную жизнь;
• Употребление алкоголя или наркотиков, чтобы справиться. Если вы употребляете алкоголь или наркотики, чтобы справиться с эмоциональной болью или проблемами с психическим здоровьем, это признак того, что вам нужна помощь. Психолог может помочь вам понять, почему вы употребляете психоактивные вещества, и предоставить стратегии, позволяющие справляться со своими проблемами здоровым образом;
• Суицидальные мысли или склонности. Если у вас возникают мысли о самоубийстве или суицидальном поведении, это неотложная медицинская помощь. Психолог может помочь вам выявить глубинные проблемы, вызывающие эти мысли, и разработать стратегии, позволяющие справиться с ними;
• Напряженные отношения. Если у вас возникают проблемы с поддержанием здоровых отношений с друзьями, семьей или романтическими партнерами, это может быть признаком проблемы с психическим здоровьем. Психолог может помочь вам определить первопричину ваших проблем в отношениях и предоставить стратегии для улучшения ваших навыков межличностного общения.