9 правил женского здоровья

Современная экология, влияющая на женское здоровье, может вызвать проблемы с репродуктивной системой. В этой статье можно узнать 9 секретов женского здоровья.

  1. Регулярное посещение врача. Большинство женщин обращаются к специалистам только при возникновении проблем и болей. Многие болезни развиваются без болевых ощущений, а на ранней стадии врач сможет в более легкой форме провести лечение. Вызвать врача можно отсюда https://вызвать-врача.москва из центра «Выездной врач». Посещать гинеколога нужно два раза в год. А если есть проблемы, то по назначению специалиста.
  2. Менструальный цикл. Регулярная менструация — залог здоровья женщины. Резкий запах, необычные выделения, задержка — это повод посетить врача. Чтобы удобнее было следить за менструальным циклом можно вести календарь и отмечать дни, также есть удобные приложения на телефон
  3. Правила гигиены. Гигиена влияет на здоровье организма — всегда следует помнить о мытье рук после улицы и посещения уборной. Следует пользоваться разными полотенцами для лица, рук и тела. Водные процедуры нужно принимать более одного раза ежедневно, а также после полового акта. Использование ежедневных прокладок может вызвать раздражение и негативно повлиять на микрофлору из-за отдушек.
  4. Переохлаждение. В холодное время особенно важно не допускать замерзания ног. Переохлаждение может вызвать множество проблем — самое частое заболевание это цистит, который приносит массу неудобств и неприятных ощущений.
  5. Занятие спортом. Активные занятия спортом влияют на здоровье и поддержание фигуры в форме. Лишний вес опасен для женского здоровья, который может вызывать серьезные болезни.
  6. Посещение маммолога. После 25 лет посещать маммолога необходимо 1 раз год и проводить самообследование ежемесячно. Это поможет следить за здоровьем молочных желез.
  7. Своевременное лечение. При возникновении неприятных ощущений зуда или запаха стоит сразу начать инфекционное лечение. При частом возникновении молочницы нужно обратиться к специалисту и сдать тест на определение сахара в организме.
  8. Правильное белье. Правильное нижнее белье обеспечивает комфорт, а хлопковые ткани создают дышащий эффект.
  9. Правильное питание. Правильное питание и большое количество чистой воды поддерживает микрофлору в нормальном состоянии. Правильные продукты способны обеспечить организм полезными минералами и витаминами.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: