Не знаю как в России, но у нас на Украине на термометре цифра 30. В такую жару все мысли о том, как ощутить облегчение. В своем сегодняшнем посте поговорим о том, как спастись от жары. Постараюсь дать несколько дельных советов, которые 100% пригодятся в будущем.
Совет №1 — кондиционер
В жаркую пору этот бытовой прибор просто незаменим. Но нужно быть предельно осторожным. Даже 1 минутка над потоком холодного воздуха может привести к насморку, а иногда и к температуре.
Совет №2 — пейте охлажденную воду
Думаю этот способ используют все. Но нужно знать, что есть ограничения: не больше чем 3 литры в сутки. Выпьете больше — больше будете потеть и будет еще жарче.
Совет №3 — горячий душ
Как бы это парадоксально не звучало, но принимать холодный душ менее эффективно, чем горячий. После такого приема водных процедур ваше тело ощутит очень большую прохладу.
Совет №4 — хитроумный прием с вентилятором.
Перед вентилятором поставьте 4 бутылку с заранее охлажденной водой. Воздух будет идти через проемы бутылок и охлаждаться. Оставьте такой прибор включенным в комнате хотя-бы на часок и сразу же ощутите разницу.
Совет №5 — вычеркните из списка некоторые продукты.
В жаркую погоду не употребляйте сало и мед. Они заставляют ваш организм нагреваться , тем самым ухудшая ситуацию.
Совет №6 — пейте зеленый чай
Как думаете почему в восточных странах любят пить чай? В нем содержатся вещества, которые делают организм устойчивым до жары.
Совет №7 — отдыхайте на дворе
Ежели у Вы живете на последнем этаже многоэтажки — лучше в такую погоду быть на дворе, просто советую купить мангал для дачи и отдыхать там со всей семьей.
Надеюсь мои советы Вам будет полезны. Спасибо за то, что посещаете сайт Хорошие советы.