Курильщики думают, что курят ради удовольствия, чтобы снять напряженность или получить поддержку. Но это заблуждение. Истинная причина: облегчить муки отвыкания.
Первая сигарета приходит под маской социальной поддержки, подсознание начинает осознавать, что курение будет приятным. Увеличение зависимости от наркотика (а никотин есть наркотик) влечет увеличение потребности в облегчении муки отвыкания. Это происходит так медленно, что не замечаешь этого.
Если вы решаете бросить курить, то вас останавливает страх. Страх одиночества, потери удовольствия, поддержки. Помните: сигареты пустоту не заполняют, а создают! Разрушаются ощущения. Во время обеда не наслаждаешься обедом, а ждешь момента, чтобы покурить, на важных мероприятиях, ищешь повод выйти и покурить, останавливаешь разговор, игру, различные дела и все ради того, чтобы закурить. Помните: бросив курить, вы становитесь свободным!
Необходимо опасаться сокращения курения. При любом подходящем поводе количество сигарет не только вернется к прежнему, но и увеличится. Сокращение курения губительно для вас! Лучше обратится в заведение, которое лечение от табакокурения, у них есть проверенная терапия, которая на 99.99% эффективна.
Во время мыслей о курении, начинайте представлять жизнь, заполненную презрением, оплаченную разрушением умственного и физического здоровья, жизнью в рабстве со зловонным дыханием. Никогда не мечтайте о случайной сигаретке, пачке сигарет и верьте, что сможете бросить курить!
Бросить курить очень просто. Для этого достаточно:
принять решение никогда больше не курить;
из-за этого не впадать в депрессию. Радуйтесь!
