Настольный теннис – занятная и простая спортивная игра, который может научиться каждый. Занятия настольным теннисом позволят интересно провести время с пользой для здоровья. Правила игры несложные и вникнуть в смысл игры будет просто.
Для начала необходимо изучить базовые правила. В начале игры жребием определяется, кто из игроков будет начинать подавать. Партия может продолжаться до 11 или 21 выигранных розыгрышей.
Если счет будет ничейным, например, 10-10 или 20-20, то игра будет идти, пока один из игроков не опередит другого на 2 очка.
Также в настольном теннисе есть правило подачи. При вводе мяча в игру он должен один раз удариться по столу на вашей половине и один раз на половине соперника. Если мяч при подаче попадает в сетку, то у подающего есть еще одна попытка. Но если мяч попадет в сетку и второй раз, то сопернику зачитывается 1 очко.
- Для игры в настольный теннис нужно научиться чувствовать ракетку в руке и контролировать ее движения. Существуют упражнения, которые помогут вам в освоении игры: положите теннисный мяч на ракетку и попробуйте катать его так, чтобы он не упал.
- После того, как это упражнение начало получаться, начните набивать мячик ракеткой сверху-вниз. Это упражнение можно усложнить. Набивая мячик, перемещайтесь по комнате и старайтесь не терять контроль над ним. Эти упражнения помогут вам начать чувствовать ракетку в руке и координировать свои движения.
- Также важным аспектом игры является движение. Необходимо постоянно быть готовым принять мяч. Ваш соперник будет искать открытые углы, в которых вы не сможете принять мяч. Для того, чтобы быть всегда готовым к резким перемещениям, вы должны наклонить корпус вперед и немного согнуть колени. Такая стойка поможет вам контролировать прием мяча и всегда успевать за ним.
Существует несколько типов ударов, которые предлагает сайт http://maximus-fit.ru/: удар подрезкой и удар с вращением. Для того, чтобы научиться подрезать, нужно во время контакта с мячом вести ракетку сверху-вниз. Такой удар является оборонительным. Сила удара будет зависеть от встречной скорости теннисного мяча и расстояния, с которого вы его примете.
Для удара с вращением необходимо поворачивать запястье из стороны в сторону. Такой удар требует практики, поэтому перед его исполнением лучше потренироваться со стеной.
Этих советов и знаний хватит, чтобы начать играть в настольный теннис. Главное тренироваться, и ваши навыки игры будут становиться лучше с каждым разом.
