Как нормализовать уровень сахара в крови

Многих сладкоежек пугают тем, что у них будет диабет. Это и вправду так, ведь чрезмерное употребление сахара плохо влияет на состав крови. Для профилактики диетологи рекомендуют употреблять перечень продуктов, которые могут нормализовать уровень сахара в крови.

  • Морская рыба, а это лосось, сардины и макрель, содержит омена-3 жирные кислоты, которые благотворительно влияют на обменные процессы и снижают уровень риска заболевания на диабет;
  • Регулярное употребление яблок, зеленых овощей, помидоров и лука положительно влияет на обмен глюкозы в крови;
  • Хорошие новости для любителей чёрного шоколада, ведь он повышает чувствительность к инсулину. Если вы любите этот продукт, то смело бегите делать анализы, ведь угроза диабета будет очень маленькой;
  • На метаболизм крови также хорошо влияет говядина, ведь в ней содержится линоленовая кислота;
  • Также очень полезно есть капусту. Ведь она просто кладезь витаминов, а клетчатка помогает обмену веществ.

Соблюдайте эти правила и будьте здоровы ;)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Комментарии: 0
  1. svet1aya

    Спасибо за интересные советы. Сейчас многие боятся заработать диабет, так что тема достаточно актуальна

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: