Как отличить депрессию от плохого настроения

Упадок сил и плохое настроение частый спутник жизни каждого человека. Грустные и негативные моменты приводят нас к подавленному состоянию. От душевного равновесия зависит многое. Оно подталкивает человека к тому, что нужно что-либо изменить или пересмотреть взгляды на жизнь.

Самое главное не перепутать просто плохое настроение от начала депрессии. Вот несколько важных моментов, которые следует учесть:

1. Подавленность — это нормальное проявление на тяжелую ситуацию. При депрессивном расстройстве причин может и не быть, человеку грустно просто так. Копаясь внутри себя, он пытается выяснить причину грусти, но не находит ответов.
2. Унылое состояние обычно проходит со временем. Человек смиряется с потерей и тяжелыми событиями. Депрессия же напротив может усугубиться, даже если у человека все хорошо.
3. Если у человека плохое настроение, оно может резко измениться в другую сторону. Может появится радость, резко изменившаяся раздражительностью и наоборот. При депрессии душевное состояние не меняется, человек, как будто бы от всего отстранен, его ничего не радует. Наступает некое равнодушие, до такой степени, что не хочется даже вставать с кровати.

Обычно при депрессивном состоянии может быть улучшение настроения, как правило это происходит под вечер. Но такое бывает редко.

4. В плохом настроении человек может мыслить и обдумывать происходящее, принимать разные решения. Человек, находящийся в депрессии обычно видит мир «во тьме».  У него нет смысла жить дальше, по ощущениям, как будто он попал в тупик, откуда нет дороги. Мир ужасен и скучен.
5. У человека может поменяться настроение если он займет себя какой-то работой или хобби. Если у него депрессия, интерес ко всему теряется. Бывают случаи, когда люди просто перестают ходить на работу и заниматься любимым увлечением.

Развитие депрессии. Как выявить

• утрачивается жизнерадостность, не хочется радоваться ничему, что раньше поднимало настроение;
• дискомфорт в душе, уныние;
• частым спутником депрессивного человека становится чувство вины. Ему кажется, что он все делает не так, его осуждают и обвиняют;
• возможны такие неприятные спутники, как «панические атаки», повышенное потоотделение, головокружение и постоянная тревога. Так же могут возникнуть мысли о смерти;
• человека посещают мысли о суициде, потеря аппетита и излишняя худоба;
• нет желания общаться даже с родными людьми.

Если нужна помощь, в душе поселилась тревога и тяжесть, обратитесь к Яне Пащенко. Она помогла многим людям выйти из тяжелых состояний, вернуть их к жизни. Рекомендуем не тянуть время, а обязательно проконсультироваться у клинического психолога. Вот главный сайт Яны Пащенко — https://pashenko.moscow. Плюс ко всему там вы найдете много полезных публикаций о психике и советы как решать психологические проблемы.