Спорт – наше все. А спорт на свежем воздухе – залог крепкого здоровья и долголетия. Обустроить площадку во дворе частного дома или на даче не такое уж сложное занятие как может показаться на первый взгляд. Определитесь, какие нагрузки или игры вас интересуют и приступайте к работе.
Учитывайте также размеры участка. Если есть где развернуться, можно не только установить снаряды и турники, а также обустроить волейбольную площадку, футбольное поле или даже теннисный корт.
Покупательные тренажеры
Самое простое решение, однако не самое дешевое – приобрести готовые тренажеры и установить в удобном месте. Выбор тренажеров в магазинах велик – каждый подберет под свои нужды. Это и готовые турники, орбитреки, скамейки для пресса, разноуровневые брусья, тренажеры для разных групп мышц, шведские стенки. Продаются готовые комплексы, в которые все включено. Прыжки на батуте – также очень увлекательное и полезное для здоровья занятие. Особо батуту будут рады дети.
Самодельные снаряды
Обустроить площадку можно и самостоятельно. Главное запастись необходимыми материалами: деревянными брусьями, металлическими трубками, листами фанеры.
- Турник. Первое, что можно построить – это турник. Вбиваем два деревянных столба в землю, сверху крепим тонкую металлическую перекладину и турник готов. Желательно делать турники с перекладинами разной высоты. Кстати, деревянные столбы можно заменить также металлическими трубами. Турник можно усовершенствовать – прикрепить к нему гимнастические кольца, канат, а также веревочные ступени.
- Брусья. Для брусьев вкапывают уже 4 столба, к которым сверху прикрепляем две трубки. Предварительно важно проверить, чтобы промежуток между ними не был слишком узким или широким для вас.
Спортивные игры
Если у вас большая семья или часто в вашем доме собирается много друзей, площадка во дворе вам просто необходима. Учтите то, какие игры ваша компания предпочитает, и в зависимости от этого обустраивайте ее. Площадка для игры в мяч никогда не будет лишней, когда в семье есть мальчишки. Если разрешают размеры участка оборудуйте небольшое футбольное поле. Ворота можно сварить под заказ или самостоятельно и уже потом на каркас натянуть сетку.
Баскетбол или волейбол. Любите поиграть в волейбол – начинайте готовить волейбольное поле. Волейбольную сетку лучше продумать съемную. Таким образом, волейбольное поле легким движением руки в дальнейшем превращается в баскетбольное или футбольное. Щит с корзиной размещаем по краю поля. Его можно прикрепить на глухую без окон стенку дома, на столб либо дерево. Крепят, как правило, на высоту 2-2,5 метра и перед корзиной оставляют около 3 метров свободного пространства – именно с такого расстояния обычно забрасывают мяч.
Если разрешают деньги, можно приобрести стол для настольного тенниса.
Покрытие
Покрытие можно купить уже готовое в строительных магазинах или гипермаркетах. Это рулонное или грунтовое покрытие. Первые укладываются на бетонное основание или асфальт, вторые непосредственно на подготовленную почву.
Примером грунтовых является газон, состоящий обычно из разных сортов растений среди которых мятлик луговой, метель белая, овсяница луговая. Лучшее время для посева газона – ранняя весна или ранняя осень. Подстригать газон необходимо минимум раз в неделю, а залысины оперативно засевать быстрорастущей травой.
К грунтовым также относят спецсмеси, считающиеся одними из самых дешевых видов покрытий. Чуть дороже – теннисит. Спецсмесь состоит из измельченного кирпича, глины, извести. Если вы остановили свой выбор именно на этом покрытии, сначала необходимо проложить слой песка, затем слой щебня или гравия и только тогда спецсмесь.
Теннисит в свою очередь представляет собой мелкую кирпичную крошку, приправленную разными добавками. Газон подходит для игр на открытом воздухе: футбол, волейбол, баскетбол. Подойдет короткостриженый газон, который необходимо регулярно подстригать.
Теннис – отличный вариант для теннисных кортов. Рулонные покрытия на порядок дороже грунтовых. Одно из главных требований для такого покрытия – идеально ровное основание под ним, поскольку все неровности будут хорошо видны. Пример такого покрытия – регупол, который производится из резиновой крошки.
Где разместить
Располагайте ее на ровном, открытом месте, подальше от стен с окнами, водоемами, цветниками. Ведь смятые мячом цветы, разбитые стекла вряд ли доставят много радости вашим домочадцам. Когда же придется вылавливать мяч из пруда – этот процесс запросто может охладить задор. К тому же водоем для маленьких любителей погонять мяч может быть еще и опасным.
Избегайте низменных мест – здесь после дождя земля еще долго будет оставаться влажной, что совершенно не способствует активным занятиям. Удивительно будет выглядеть площадка и на склоне холма – ни позаниматься на тренажерах, ни поиграть нормально не удастся. Рядом желательно поставить скамейки или даже оборудовать беседку для отдыха, где можно будет перевести дух в перерывах между занятиями и играми.
