Скоро зима… Это пора когда нужно задуматься о повышение своего иммунитета. Нужно сделать спроможным свой организм бороться с инфекциями, которых масса, именно в зимнюю пору.
Самым простым способом является правильное пытаные. Известный центр иммунологии создал список продуктов, которые нужно есть для укрепления своего иммунитета.
Зеленый чай. Начиная свой день с чашки именно зеленого чая, Вы наполняете свой организм всема нужными витаминами и антиоксидантами, что так нужны для иммунитета.
Чеснок и лук. Как банально бы это не звучало но все известный дует чесноко-лук помогает бороться вашему организму с разными инфекциями.
Молочные продукты. Также очень полезно принимать каждый день кисломолочные продукты. Эти продукты содержат бифидо- и лактобактерии.
Мясо. Мясо курицы, молодой телятины, индюка — багато на железо и цинк, а они очень нужны нашему иммунитету.
