Как укрепить иммунитет ребенка

укрепить иммунитет ребенка

Простуда и дыхательные инфекции являются обычными для ребенка. Однако существуют способы сократить количество и продолжительность этих заболеваний, в первую очередь, укрепляя иммунную систему ребенка.

Иммунитет ребенка растет, если сокращается количество ряда микробов и вирусов в контексте с болезнями детства. В возрасте около 7 лет ребенок приобретает иммунитет взрослых, поэтому, даже болезненные дети простужаются реже, начиная с этого возраста. Кроме того, по мнению педиатров, многих сайтов для мам, например, art-to-be-mum.ru, есть много средств, способные помочь укрепить систему иммунную.

Питание, богатое витаминами. Богатые витамином С, овощи и фрукты очень важны для иммунитета. Морковь, клубника, зеленая фасоль, апельсины содержат фитонутриенты, которые увеличивают производство кровяных белых клеток, а также интерферон, который покрывая клеточные поверхности, блокирует вирусы.

Как укрепить иммунитет ребенка

Физические упражнения. Спорт в целом укрепляют организм, поэтому рекомендован с самого раннего детства, особенно для детей с проблемными дыхательными путями. Он помогает укрепить дыхательную мускулатуру и увеличивают объем легких.

Сон. Доказано, что недостаток сна увеличивает восприимчивость к болезням, за счет уменьшения белых клеток крови. В возрасте до года, ребенок должен спать до 18 часов в день, старше года – 12-13 часов в день, дошкольник – около 10 часов.

Гомеопатия. Гомеопатия — метод лечения, в котором используются природные вещества животного, минерального и растительного происхождения, позволяющие повысить самооборону организма и его регенерацию. Если традиционная медицина подавляет симптомы болезней, гомеопатия стимулирует иммунную систему больного и лечит более полно и эффективно. Рекомендовано посетить врача гомеопата, чтобы подготовить ребенка к зиме с помощью гомеопатических лекарств.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: