Выбор подходящего матраса играет важную роль в качестве вашего сна и общего самочувствия. Он включает в себе рассмотрение нескольких аспектов, таких как, прочность, размер, вентиляция, наполнение и тому подобное, чтобы гарантировать оптимальный комфорт.
Данная статья ознакомит вас с некоторыми аспектами, которые необходимо учитывать при выборе идеального матраса с учётом ваших индивидуальных потребностей и предпочтений во сне.
Поддержка и комфорт
Вопреки тому, что мы привыкли думать, мягкий матрас не обязательно вызывает боль в спине и твердая поддержка не обязательно означает дискомфорт. На самом деле все зависит от телосложения спящего, а именно от его веса и роста.
Матрасы обычно классифицируются по трем уровням жесткости:
- гибкая поддержка;
- твердая поддержка;
- очень твердая поддержка.
Важно понимать, что иногда даже самые лучшие матрасы не могут гарантировать вам автоматически оптимальный комфорт. Чрезмерно жёсткий матрас может вызвать неприятные ощущение давления, что ухудшает качество сна.
Цель состоит в том, чтобы найти баланс между твёрдой поддержкой и адекватным давлением, чтобы свести к минимуму дискомфорт. Такая комбинация способствует правильному выравниванию позвоночника и обеспечивает необходимый комфорт для глубокого сна.
Выбор наполнителя
Правильно подобранная набивка также имеет большое значение для поддержки и комфорта спящего. Наполнитель для матраса влияет на приём, регулирование и поглощение влаги. На выбор владельцы могут выбрать:
- Пена;
- Латексные матрасы;
- Пружинные матрасы.
Каждый из них имеет свою специфику. Например, поролоновый матрас мягкий, пушистый и легкий. Некоторые виды обладают высокой эластичностью, другими словами, способностью запоминать форму спящего.
Выбор должен основывается с учётом таких факторов, как: температура в комнате, физиологические потребности и личные предпочтения.
Размер
Многие спят на матрасах, которые не подходят по размеру, что отрицательно сказывается на качестве сна и общего самочувствия. Правильно подобранный матрас должен соответствовать вашему телосложению.
Длина должна превышать вашего роста как минимум на 20 см, чтобы обеспечить место для полного растяжения и не допустить выпячивания ног. Что касается ширины, то она варьируется в зависимости от ваших личных привычек сна, независимо от того, спите ли вы одиночестве или в паре. Правильно подобранный размер матраса улучшает здоровье позвоночника и снижает мышечное напряжение.
Толщина и плотность матраса
Толщина и плотность матраса значительно различаются в зависимости от его типа. Поролоновые и латексные матрасы менее толстые, чем пружинные, но часто обеспечивают эквивалентную поддержку. Но, следует отметить, что большая толщина не означает высокое качество.
Толстый матрас без достаточной плотности не может обеспечить необходимой поддержки, в то время как более тонкий, но хорошо продуманный матрас может идеально удовлетворить ваши потребности во сне.
Это были основные аспекты в выборе матраса. Но, чтобы быть уверенным, что вы делаете правильный выбор, рекомендуем обратиться за советом в специализированные магазины.
