Оказывается, многие люди считают эти оранжевые фрукты, родственниками апельсина. Но это не совсем так. Они действительно чем-то похожи на вкус. Но состав калорийности, веществ заметно отличается.
Мандарины так же, как грейпфрут или лимон, богаты внутри витаминами А и С. Внутри них есть также вещества. Они называются флавоноиды. Благодаря им человек спасается от обезвоживания, худеет, жир уходит из организма. Эти фрукты можно принимать в пищу даже тем, кто страдает сахарным диабетам.
Свежие мандарини мини вы всегда сможете найти в интернет-магазине Фруктовый Рай — fruitsparadise.ru.
Ценность мини-плодов
Иногда люди приходя в магазин думают, что же выбрать лучше? Обычные или небольшие мандарины. И те и другие обладают одинаковыми полезными веществами. Только в вот в мини фруктах нет семечек (не нужно выплевывать косточки), а по вкусу они очень сладкие.
В мандаринах много аскорбиновой кислоты. Например, в 100 граммах продукта насчитывается примерно 40 процентов витаминной суточной нормы. Один фрукт насчитывает всего лишь 27 калорий.
Помощь в выздоровлении
- С помощью мандаринов можно снизить риск развития онкологии печенки. И все это потому, что внутри мини и обычных сортов содержится много витамина группы С. Многие врачи даже прописывают мандариновый сок больным с гепатитом.
- Так же фрукт содержит в себе много лимонена. Он помогает раковым клеткам не развиваться в здоровом организме.
- Женщинам он помогает избежать опухоли молочных желез.
Холестерин
Мандарины могут сдерживать прохождение в организм «вредного» холестерина. Если кушать 3-4 штуки плодов в день, можно избежать набора лишнего веса.
Есть даже своеобразная мандариновая диета.
Кожа и волосы
Из мандаринов можно делать маски для лица, и добавлять сок в волосы. Но даже если человек употребляет их внутрь, они оказывают положительное влияние на рост волос и кожу.
К примеру:
- исчезает угревая сыпь и подростковые «прыщи»;
- кожа становится упругой и ухоженной;
- волосы начинают расти быстрее, меньше выпадают.
Противопоказания
С этим пунктом желательно тоже ознакомиться. Даже полезные продукты могут нанести организму вред, если их употреблять в большом количестве.
Мандарины относятся к кислому виду фруктов. Поэтому лицам, страдающим от проблем с ЖКТ лучше его не употреблять. Или стараться покупать сорта, с более сладким вкусом. Как раз в мини мандаринах есть главное преимущество, они практически всегда сладкие, в отличие от обычных сортов.
Перед употреблением не забудьте промыть кожу фруктов под водой, предварительно обдав сверху кипятком. Это поможет от избавления пыли, грязи и инфекций.
