В знойную жару кажется, что, сколько бы воды не выпил, от жажды спасения нет. На самом деле секрет успеха заключается в том, не каково количество выпитого, а его качество. В таком случае всплывает вопрос: «Какую воду лучше пить в жаркое время года?». Давайте подробнее разберемся с этим.
Питьевая вода может иметь разный вкус. Заключается это в том, что ее состав является совершенно разным. Некоторые виды воды имеют сладость, когда другие – соленые. Какой же стоит отдавать предпочтение – выбор за вами. Тут стоит полагаться на свои индивидуальные потребности.
Лишь состояние здоровья человека способно точно дать ответ на вопрос, какую воду стоит пить в жару. К примеру, если человек страдает гастритом с повышенной кислотностью, ему рекомендовано пить подсоленную воду, а вот при атрофическом гастрите, язвах или сниженной кислотности от такой воды лучше отказаться.
Обращайте внимание на сигналы организма, а еще лучше проконсультируйтесь у врача на этот счет.
Если проанализировать вышесказанное, можно выделить 3 вида воды для жарких дней:
- соленая;
- сладкая;
- с лимоном.
Качественная минералка в большом разнообразии представлена на сайте http://vodaexpress.ru/catalog/voda-v-melkoy-tare/voss/. Такая вода поможет восполнить потерю минералов и солей в организме.
Противопоказаний к употреблению нет. Главное – выбрать в жару воду, в которой степень минерализации не больше 3-х процентов.
Вода с добавлением лимонов или же других цитрусовых отлично утоляет жажду. Она является очень полезной, насыщенной витаминами, но учтите, что солей в ней будет меньше.
Такая вода выполняет несколько важных функции. Ей под силу остановить процесс сгущения крови и отечность, да и цитрусовые способствуют исключению тромбов ввиду сгущения крови. Те, кто страдают в летнее время от судорог, обратите внимание на воду с лимоном. Да и вкус цитрусового нравится многим. Приучайте себя пить хорошую качественную воду, поддерживая водный баланс.
И еще один совет – следите за температурой воды. Не нужно в жаркое время пить холодную воду. Все дело в том, что сосуды в организме расширены, а потому может возникнуть резкий перепад температур, что скажется на их спазмировании.
Т.е. холодная вода в жару может стать следствием инсульта. Будьте внимательны к своему здоровью, уделяйте внимание сигналам, которые дает организм и тогда уж точно вам будет комфортно даже в знойную жару!
