В ритме больших городов, постоянного стресса и напряжения, человек постоянно ищет уголок спокойствия и одухотворенности. Кто то просто приходит с работы и закрыв за собой дверь погружается в уют квартиры, некоторые отключают телефоны и погружается в себя.
Есть и те, кто снимает стресс алкоголем или транквилизаторами. Большой проблемой является нахождение гармонии с собой и окружающим миром. Есть ли способы её решения. Оказываются, есть и это медитация.
Европейскому человеку тяжело сразу вникнуть в Ведические практики и проникнуть индийской культурой и философией, но многие психотерапевты советуют для очищения сознания от ненужных мыслей и переживаний, получению душевного покоя и внутренней гармонии. Что нам и нужно в нашем сумасшедшем мире. Современный психоанализ совсем не против медитации. И вместо того, что бы платить большие суммы денег психоаналитикам, можно самому, на одном метре квадратной площади своего дома, достичь гармонии.
От стресса проявляются многие болезни, и это не секрет. Людям, страдающим язвой желудка, высоким кровяным давлением, бессонницей врачи советуют медитацию, это помогает.
Не забываем, что нужна еще и «духовная пища». «Медитация», или дхьяна, означает «единение с Богом». Существует множество методов для достижения медиативного состояния, есть целые школы и практики. Но наиболее популярным и доступным, является глубокое сосредоточение на монотонно повторяющемся действии (концентрация на дыхании, перебирание четок или чтение мантр) .Главное здесь отсутствие какого либо внутреннего напряжения при сосредоточении. Разработаны десятки удобных поз , для достижения наилучшего эффекта от медитации. При длительной медитации исчезают все виды желаний, мыслей, человек светится «внутренним» светом и наступает состояние полного блаженства.
Ну а как правильно медитировать и больше информации о ней вы почерпнете из книг или всемирной сети. Блаженства вам.