В каждом виде спорта, причем абсолютно независимо от его тематического направления, очень полезным является дополнительное включение бега. Скажем, как в шахматах, так и в боксе: бегать будет очень уместно и это принесет огромную пользу для общих спортивных результатов.
Также стоит отметить, что темп и методика самого бега не имеет большого значения, потому как любое включение беговой работы принесет пользу в общем развитии каждого спортивного человека. Другое дело, систематичность и режим беговых работа, который будет оправдано сказываться не только на результатах беговой работы. Но также, режим и систематичность беговой работы, скажется на желании, которое имеет склонность перерастать в привычку — бегать.
Кроме результатов в конкретном виде спорта, бег очень благоприятно оказывает свое воздействие на общую систему здоровья организма и кровообращения в целом. Неспроста существует утверждение «движение – это жизнь».
Стоит также отметить, что для хорошего бега необходимо очистить организм от ненужных шлаков и жировых отложений, которые только мешают становлению крепкого здоровья. Для очистительно процесса будет очень уместной совершенно простая диета, которая предусматривает собой исключительно натуральную, по минимум обработанную пищу. Или же, в случае недостаточности материальных средств, подойдет хотя бы просто увеличение количества употребляемых продуктов натуральных (необработанных) до количества, которое будет намного выше того, что относится к другим, вредным продуктам питания.
При нормальной работе всех органов человеческого тела, бег становится исключительно благоприятным и улучшающим общее здоровье систему, придавая иммунитету хорошую базу для борьбы с отрицательными факторами нашей жизни.
Очень заметные результаты беговой работы становятся заметными организмом каждого бегающего человека уже через месяц систематических забегов. Многие медицинские работники рекомендуют бег в качестве панацеи от всевозможных человеческих недугов. И это не удивительно, так как во время бега из человеческого организма уходят всевозможные негативные молекулы тех или иных злокачественных накоплений.
В такую информацию, разумеется, можно как верить, так и не верить, но, что называется, лучше один раз увидеть (попробовать), чем сто раз услышать. Ведь все в нашей жизни, как известно, познается в сравнении. Так что ощутить все блага бега, можно исключительно испытав его преимущества на своей «шкуре».
Автору респект, спасибо за статью!