На период беременности женщина должна передерживаться определенных правил. Они касаются, как режима дня, так и питания. Если хотите, чтоб у Вас родился здоровый полноценный ребенок Вы должны строго выполнять мои практические советы.
Совет №1
Во время беременности в отрез откажитесь от всех вредных привычек. Не курите, даже самые легкие сигареты; не пейте алкоголь, даже безалкогольное пиво. Это азы, которые очень важно додержаться.
Совет №2
В первой половине беременности можно не менять свой режим питания. Эта косаеться тех случаев, когда питания было правильным, то есть в рацион входило мясо и овощи. Сидеть на диете беременным категорически запрещено. Почитайте дополнительную информацию об этом на сайте о беременности spuzom.ru.
Совет №3
Многие беременные женщины пользуются советом бабушек, которые рекомендую «есть за двоих«. Отнюдь не нужно передается, просто в рационе должны быть все необходимые продукты.
Совет №4
Не забывайте есть продукты, которые содержат много кальция. Беременным женщинам очень необходимо это вещество.
Думаю в будущем еще не раз вернемся к этой теме. А пока сделаю небольшой перерыв.
