В современном мире нормальный человек в средним может прожить от 60 до 80 лет. Многих интересует вопрос: Как жить долго и счастливо??? Так вот, чтобы дожить до счастливой старости человек должен соблюдать некоторые правила, о двух из самых главных мы с вами сегодня поговорим.
Правило № 1 ( Бодрость духа )
Наверное каждый из нас ни раз слышал фразу » Смех продлевает жизнь ». Если верить статистике, то она говорит о том, что жизнерадостные люди живут значительно дольше своих унылых, мрачных и недовольных жизни сверстников, выглядя при этом намного моложе их. Так же существует мнения многих экспертов которые говорят что юмор помогает и при сердечно — сосудистых заболеваниях а также в борьбе с лишними килограммами.
Правило № 2 ( Умеренность в еде и алкоголе )
На склоне лет совершенно ни к чему всевозможные кулинарные изыски. Нужно употреблять здоровую и максимально простую пищу в которой находиться оптимальное количество жиров и калорий. Об алкоголе и курении особо говорить и не нужно, потому что про это и так очень много написано во всемерной сети а также в различных книгах и т.д.
Желаю удачи и долгих незабываемых лет жизни!!!
На самом деле тот факт , что смех именно продлевает жизнь ошибочен, смех уменьшает количество появляющихся на лице морщин , сжигает калории, но он не помогает продлить жизнь , он лишь налаживает циркуляцию крови в организме именно поэтому ,когда много смеемся начинает пульсировать височная область или же вовсе начинает болеть голова.