Привычки которые вредят

У каждого человека существуют свои привычки, есть привычки общие для каждого из нас. О них мы и поговорим.

Одна из наших повседневных привычек это принимать душ, проще говоря мыться. Оказывается это не так уж и хорошо. Моясь каждый день мы высушиваем кожу, снимаем верхний тонкий защитный слой и облегчаем инфекциям доступ к нашему организму. Поэтому мыть нужно хотя бы через день и желательно прохладной водой.



Еще одна привычка, свойственная многим людям это сон после еды. Конечно же это так же не очень хорошо для организма, ведь откладываются лишние жиры. И еще, после шести есть можно, но тогда необходима интенсивная 20 минутная прогулка после еды, а не отдых на диване.

И пожалуй самая любима привычка любого человека — сон. Считается, что необходим полноценный сон около 8 часов, но это вовсе не так. Сон в течении 8 часов и более может привести к хронической усталости. Поэтому нужно спать 6 часов ночью, а остальное время сна оставить на день, причем по 15-20 минут, а не полноценные 2 часа.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: